Nagłówek Li26.01.2013 - Cross Fitness Challenge
Nagłówek LiNewsletter

W sobotę 26.01.2013 r. zorganizowaliśmy dla Państwa wyjątkową imprezę - Cross Fitness Challenge, czyli trening obwodowy z elementami rywalizacji. Zaczeliśmy od rozgrzewki, którą poprowadziła Iwona, kilkanaście minut ogólnorozwojowych ćwiczeń z narastającą intensywnością idealnie przygotowało wszystkich do rywalizacji, którą Iwona prowadziła razem z Łukaszem. Grupy damska i męska równlegle wykonywały ćwiczenia z tą samą ilością powtórzeń, jednak z innymi obciążeniami. Przysiad ze wznosem ciężarka nad głowę, brzuszki z piłką lekaską, pompki, podrzut sztangi z wyciśnięciem nad głowę, "wiosłowanie" sztangą, 300-metrowy odcinek na ergometrze wioślarskim oraz ćwiczenia na kółku i sprint do mety! To wszystko pokonać musieli uczestnicy wyścigu. Wśród kobiet najszybsze były Monika, Iza i Grażyna, a wśród mężczyzn zwyciężył Kuba przed dwoma Markami. Zanim jednak ogłosiliśmy wyniki, z ust Łukasza padł komunikat określający zasady przyznawania nagród: NAGRODĘ OTRZYMASZ, JEŚLI... UKOŃCZYSZ CAŁY MARATON. Rywalizacja była tak zacięta, że każdy miał szansę na zajęcia jednego z pierwszych trzech miejsc, dlatego też każdy ukńczył maraton :) Gratulujemy WSZYSTKIM i dziękując za wspólną zabawę zapraszamy do klubu :)

Proszę powiedzieć "jadę do Akademosa".&nbs
FB Link Znajdź Akademos na mapie Mapa GoogleMapa Zumi
Cien