Nagłówek Li30x30 Core Stability & Stretching
Nagłówek LiNewsletter

Trening CORE (30 min.) to zajęcia, które mają na celu poprawę stabilizacji tułowia, poprzez wzmocnienie mięśni wewnątrz miednicy, przykręgosłupowych, głębokich i powierzchniowych mięśni brzucha oraz mięśni pośladkowych. Trening mięśni tułowia pozwala na utrzymanie poprawnej postawy ciała, poprawia poczucie równowagi, zmniejsza ryzyko kontuzji i ryzyko pojawienia się bólów krzyża. Ćwiczenia wykonywane są w połączeniu z prawidłowym oddychaniem i stanowią doskonałe uzupełnienie innych treningów. STRETCHING (30 min) to ćwiczenia rozciągające, których celem jest poprawa elastyczności i lepsza regeneracja mięśni.

Proszę powiedzieć "jadę do Akademosa".&nbs
FB Link Znajdź Akademos na mapie Mapa GoogleMapa Zumi
Cien