Nagłówek LiCardio step + brzuch
Nagłówek LiNewsletter

To forma treningu interwałowego. Jest najczęściej polecanym wysiłkiem dla osób odchudzających się. Połączenie treningu cardio i wzmacniania. Lekcja oparta na podstawowych krokach ewentualnie ich bezpośrednich modyfikacjach, dająca możliwość połączenia intensywnej aerobowej pracy z sesjami wzmacniającymi. Przez 30 minut mocny trening cardio z wykorzystaniem stepu, natomiast w drugiej połowie zajęć zestaw ćwiczeń wzmacniających angażujących wszystkie partie mięśni brzucha. Co zyskujesz?? Utratę dużej ilości kalorii, spalanie tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni i wzrost wytrzymałości poprzez poprawę funkcjonowania układu sercowo – naczyniowego.

Proszę powiedzieć "jadę do Akademosa".&nbs
FB Link Znajdź Akademos na mapie Mapa GoogleMapa Zumi
Cien