Nagłówek LiNowy grafik zajęć od 1 października - Tabata
Nagłówek LiNewsletter

Nie macie czasu na długotrwałe ćwiczenia? Jeśli jesteście tak zabiegani, że chcecie tylko wpaść, zrobić swoje i lecieć dalej, to idealnym treningiem będzie dla Was Tabata - bardzo intensywne zajęcia metaboliczne oparte na 20 sekundowych blokach ćwiczeń o wysokiej intensywności, przeplatanych 10-ciosekundowymi blokami odpoczynku.

Trening zbudowany jest tak, by jednocześnie angażować wiele grup mięśniowych. Dzięki temu znacząco wzrasta wydatek energetyczny - spalasz kalorie, wzrasta zapotrzebowanie na tlen - podnosisz wydolność, mięśnie zmagają się z wyrzutem kwasu mlekowego - poprawiasz odporność na zmęczenie. Ten trening na pewno podkręci Twój metabolizm! Sprawdź, co zrobi z Twoim ciałem! 
 
Zajęcia wchodzą do grafiku od października. Odbywać się będą w każdy wtorek o godzinie 18:00, prowadzić je dla Was będzie Żaneta - serdecznie zapraszamy!

Proszę powiedzieć "jadę do Akademosa".&nbs
FB Link Znajdź Akademos na mapie Mapa GoogleMapa Zumi
Cien