Trening ABT - brzuch, uda, pośladki to propozycja nie tylko dla Pań, choć na pewno każda z Was chce aby te partie ciała wyglądały atrakcyjnie. Grupy mięśniowe tej okolicy poza względami wizualnymi pełnią również ważną rolę w codziennym funkcjonowaiu zarówno kobiet jak i mężczyzn - jak choćby przy utrzywmaniu prawidłowej postawy ciała w pozycji stojącej, czy w na ...

Body Shape – trening wzmacniający i kształtujący wszystkie grupy mięśniowe, poprawia rzeźbę mięśni całego ciała i wpływa na harmonijny rozwój sylwetki. Zajęcia z przyborami (step, hantle, gumy). ...

Trening zdrowotny, którego celem jest przywrócenie prawidłowych funkcji ciała oraz narządów wewnętrznych. Energia człowieka manifestuje się np w energii serca, oddechu, odżywianiu ale także w organicznych ruchach mięśniowych. Te rodzaje wibracji wpływają na nasz umysł, nasze myślenie, nasz system endokrynologiczny i narządy... naszą całą konstrukcję ciała. ...

jest jednym z najbardziej docenianych treningów funkcjonalnych, który na poziomie fizycznym poprawia elastyczność, równowagę, koordynację ruchową oraz świadomość ciała. Koncentruje się na synergii pomiędzy ruchem i oddechem oraz przepływem energii. Dzięki oryginalnym sekwencjom ruchów program ten równoważy stres i skłonności do zaburzeń ...

Zajęcia dla wszystkich szukających poprawy wydolności oraz wysmuklenia dolnych partii ciała! Muzyka, to rytm i tempo, a za zmęczenie odpowiadasz Ty, instruktor i motywująca Cię grupa. Zajęcia zarówno dla tych którzy dopiero zaczynają, jak i dla tych, którzy szukają najwyższego poziomu zmęczenia. Tutaj nie musisz obawiać ani o swoje plecy, ani o kolana - wystarczy ...

Nowe zajęcia FAsT BuRN 600+ to program ćwiczeń o jasno sprecyzowanym celu treningowym. Za zadanie postawiliśmy sobie stworzenie systemu ćwiczeń, podczas których każdy uczestnik będzie w stanie spalić przynajmniej 600 kcal! Jest to osiągalne dla każdego kto jest zdrowy, a przy tym wcale nie musi być szczupły i wysportowany. Jeśli masz nadwagę, ale zdrowe serce, na pewno dasz r ...

FemFit Mama© - ćwiczenia dla kobiet w ciąży.To licencjonowany system ćwiczeń w ciąży, dedykowany kobietom od pierwszego trymestru ciąży prawidłowej do dnia porodu. Starannie dobrane ćwiczenia oraz intensywność i struktura zajęć zapewniają przyszłym mamom bezpieczeństwo, komfort i efektywność wysiłku fizycznego. Stosujemy proste, ale skuteczne narzędzia monitoringu i kont ...

Fit ball to ćwiczenia z użyciem różnej wielkości piłek. Są niezwykle skuteczne, ponieważ piłka stanowi niestabilną podstawę, na której wykonujemy ćwiczenia, co zmusza do pracy większej liczby mięśni niż wtedy, gdyby ruch był wykonywany na stabilnym podparciu. Jest to trening wzmacniający o średniej intensywności, wymagający ciągłego napięcia mięśni gł� ...

To zestaw ćwiczeń skierowany do osób, które chcą wymodelować dolne partie ciała. Porcja takiego ruchu pobudza i dodaje energii. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, po której realizujemy statyczne i dynamiczne ćwiczenia ujędrniające pośladki oraz uda. Zajęcia dla wszystkich. ...

Zajęcia dla członków stowarzyszenia UroConti. Kontakt: 509-734-711  ...

Zajęcia opierające się o nowoczesny trening fitness, który zawiera w sobie elementy trójboju siłowego, dwuboju olimpijskiego, gimnastyki oraz treningu monostrukturalnego (bieganie, skakanka, itp). Trening będzie kształtował Twoją siłę maksymalną, dynamikę, wytrzymałość tlenową oraz beztlenową. Ponadto nauczysz się nowych wzorców ruchowych i będziesz doskonal ...

to koncepcja treningu wytrzymałości siłowej ze sztangą, przy muzyce. Gwarantuje intensywne spalanie tkanki tłuszczowej, rzeźbienie sylwetki oraz wzmocnienie gorsetu mięśniowego. Podczas zajęć wykorzystujemy sztangi i obciążenie od 1,25 kg do 18 kg, które dobierasz sam/a w zależności od ćwiczenia oraz stopnia Twojego wytrenowania.  ...

to program ćwiczeń skierowany do osób, które chcą wymodelować i wzmocnić brzuch oraz ujędrnić skórę. Trening ten gwarantuje zmniejszenie obwodu talii, wysmuklenie oraz wyrzeźbienie brzucha. Zajęcia o wysokiej intensywności, prowadzone są przy muzyce. Mocny brzuch, silny gorset mięśniowy to zdrowe plecy, kręgosłup i dobre samopoczucie. Zajęcia dla wszystkich.&n ...

SALSATION® jest treninigiem tanecznym, który łączy w sobie różne style tańca oraz elementy treningu funkcjonalnego. Opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch oraz kładzie nacisk na muzyczną interpretację poszczególnych choreografii połączonych z niesamowitą zabawą. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu wzmacniamy i wysmuklamy ...

Zajęcia polegające na uelastycznieniu mięśni, zwiększeniu ruchomości stawów i redukcji napięcia. Rozciąganie jest doskonałym ćwiczeniem odprężającym, uspokajającym po wysiłku przy spokojnej muzyce. ...

Tabata to niezwykle intensywny i efektywny trening metaboliczny. Trening ten jest oparty na 20 sek pracy na bardzo wysokim tętnie i 10 sek odpoczynku. Ćwiczenia angażują jednocześnie wiele grup mięśniowych w równomierny sposób. TABATA zwiększa bardzo szybko wytrzymałość i wydolność organizmu, uruchamiając przyśpieszoną przemianę materii, ...

to najbardziej, popularny system ćwiczeń, którego podstawą jest funkcjonalność ruchu, czyli możliwość jego wykorzystania w czynnosciach codziennych.  Celem treningu jest poprawa ogólnej sprawności mięśni  całego ciała przez pracę w wielu płaszczyznach, przy współpracy mięśni głębokich i globalnych. Każde ćwiczenie aktywuje jednocześnie całe ...

HiiT, to intensywny trening interwałowy podobny w swojej budowie do Tabaty. Tutaj jednak poziom wysiłku kształtuje sie na poziomie 80-95% i jest on dłuższy. Jedna sekwencja wysiłkowa trwa od 30 sekund do dwoch minut i przeplatana jest sekwencją odpoczynkową, w której intensywność wykonywanej pracy spada do około 60-70%. Po rozgrzewce trening zajmie Ci do 25 minut i połączony b� ...

Trening Obwodowy, to zajęcia grupowe prowadzone przy dynamicznej muzyce, zaplanowane i prowadzone w taki sposób, by osoby w różnym wieku i na każdym stopniu zaawansowania treningowego mogły ćwiczyć jednocześnie. Trening siłowy czy siłowo-wytrzymałościowy, zależnie od zamierzenia treningowego realizowany jest w oparciu o jednoosobowe stacje (z obciążeniem zewnętrznym lu ...

Ogólnorozwojowe zajęcia dla każdego kto ma zdrowe plecy, niezależnie od poziomu koordynacji ruchowej. Jeśli zajęcia choreograficzne nie są dla Ciebie spróbuj wioseł. Zajęcia z dobrą muzyką i doświadczonym trenerem będą przyjemnością nie tylko dla zaawansowanych, ale i dla początkujących. Wzmocnij obręcz barkową, plecy, brzuch i nogi. Myślisz że wiosłowanie jest ...

Zajęcia usprawniające + 50 przeznaczone są dla osób ,które chcą kompleksowo usprawnić swój organizm. Z wiekiem mięśnie i stawy, które nie otrzymują  odpowiednich bodźców ruchowych tracą swoje pierwotne właściwości. Prowadzi to do różnych dysfunkcji głównie w zakresie układu kostno-stawowo-mięśniowego. Brak ruchu o odpowiedniej ...

KONTAKT: 509 734 711 ...

To program ćwiczeń począwszy od równowagi, przez rozciąganie i wzmacnianie wybranych grup mięśniowych, poprzez naukę oddychania i utrzymywania odpowiedniej postawy ciała, a skończywszy na relaksacji. Ból kręgosłupa jest jedną z najczęściej występujących dolegliwości nękających współczesne społeczeństwa. Główne przyczyny bólu kręgosłupa t ...

To zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarzają atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywają nas do zabawy. Dynamiczne kombinacje rytmów latynoskich i międzynarodowych jak np. salsa, cumbia, samba, cha-cha, twist i wiele innych. Zajęcia kształtują sylwetkę, poprawiają kondycję, ...