Nagłówek LiZDROWY KRĘGOSŁUP
Nagłówek LiNewsletter

To program ćwiczeń począwszy od równowagi, przez rozciąganie i wzmacnianie wybranych grup mięśniowych, poprzez naukę oddychania i utrzymywania odpowiedniej postawy ciała, a skończywszy na relaksacji. Ból kręgosłupa jest jedną z najczęściej występujących dolegliwości nękających współczesne społeczeństwa. Główne przyczyny bólu kręgosłupa to: napięcia mięśniowe, asymetryczne przeciążenia ciała, ograniczenie aktywności fizycznej, zaburzenia równowagi mięśniowej, nieprawidłowe stereotypy ruchowe, stres, obciążenia psychiczne, nadwaga. Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom oraz zasadzie lepiej zapobiegać niż leczyć proponujemy lekcję prozdrowotną o nazwie Stretching + Zdrowy Kręgosłup.

Proszę powiedzieć "jadę do Akademosa".&nbs
FB Link Znajdź Akademos na mapie Mapa GoogleMapa Zumi
Cien